AURA lager ikke planen først. AURA lærer deg å kjenne først.

Forstå deg

• Første AURA-kartleggingEn kort første kartlegging som gir AURA nok informasjon til å begynne å forstå målet ditt, hverdagen din og hva som vanligvis gjør endring vanskelig.
• Første innsiktInnsikt i hva som fungerer for degAURA hjelper deg å se hvilke grep, planer og situasjoner som faktisk har fungert for deg - og hva som ser ut til å stå i veien når det ikke gjør det.

Plan og aktivitet

• Første aktivitetsinngangEt konkret og realistisk første steg basert på kartleggingen din, slik at du kan komme i gang uten å starte med en stor og rigid plan.
• Enkel startProgresjon og historikkSe utviklingen din over tid og hvordan tidligere planer, avvik, restarter og vellykkede perioder har påvirket fremgangen.

Når planen glipper

• BegrensetEnkel restartretningEt konkret lite neste steg som hjelper deg tilbake i retning etter et avvik eller en pause.

AURORA

• Første introduksjon til AURORAEn første smakebit på AURORA, den personlige assistenten som forklarer AURA-innsikt og hjelper deg å forstå neste steg.

MATRO

• Første måltidsforslagEn første introduksjon til MATRO med måltidsforslag som viser hvordan sunnere valg kan gjøres enklere i hverdagen.
• BegrensetFrokost, lunsj, middag og mellommåltiderFinn forslag til hele dagen, ikke bare middag, slik at det blir enklere å planlegge gode valg fra morgen til kveld.
• BegrensetMindre ultraprosesserte alternativerMATRO prioriterer praktiske alternativer med mindre ultraprosessering der det finnes gode og realistiske valg.
• BegrensetFamilievennlige retterForslag som er laget for å fungere i en vanlig familiehverdag og ikke krever at alle spiser forskjellige måltider.

Oppfølging

Forstå deg

• Første AURA-kartleggingEn kort første kartlegging som gir AURA nok informasjon til å begynne å forstå målet ditt, hverdagen din og hva som vanligvis gjør endring vanskelig.
• Full personlig kartleggingEn mer komplett kartlegging av mål, vaner, hverdag, kapasitet, tidligere erfaringer og hva som ser ut til å påvirke gjennomføringen din.
• Levende AURA-profilProfilen oppdateres over tid etter hvert som AURA lærer mer om hva som fungerer, hva som ikke fungerer, og hvordan hverdagen din faktisk utvikler seg.
• FullInnsikt i hva som fungerer for degAURA hjelper deg å se hvilke grep, planer og situasjoner som faktisk har fungert for deg - og hva som ser ut til å stå i veien når det ikke gjør det.

Plan og aktivitet

• Første aktivitetsinngangEt konkret og realistisk første steg basert på kartleggingen din, slik at du kan komme i gang uten å starte med en stor og rigid plan.
• Full personlig planEn komplett aktivitetsplan bygget rundt målet ditt, kapasiteten din, hverdagen din og det AURA har lært om hva du faktisk kan gjennomføre.
• Løpende planjusteringPlanen kan justeres når kapasitet, hverdag eller progresjon endrer seg, i stedet for at du må starte helt på nytt.
• Alternative planer når livet skjerNår den opprinnelige planen ikke passer dagen, får du realistiske alternativer som bevarer retningen uten alt-eller-ingenting.
• StandardTettere adaptasjonAURA følger utviklingen tettere og gjør hyppigere justeringer basert på hvordan planen faktisk fungerer for deg over tid.
• Progresjon og historikkSe utviklingen din over tid og hvordan tidligere planer, avvik, restarter og vellykkede perioder har påvirket fremgangen.

Når planen glipper

• Enkel restartretningEt konkret lite neste steg som hjelper deg tilbake i retning etter et avvik eller en pause.
• Løpende restartstøtteAURA følger hvordan du kommer tilbake etter avvik og hjelper deg med å unngå at én dårlig dag blir til en lang pause.

AURORA

• Første introduksjon til AURORAEn første smakebit på AURORA, den personlige assistenten som forklarer AURA-innsikt og hjelper deg å forstå neste steg.
• Personlig AURORA-assistentSnakk med AURORA om planen din, valgene dine og hva som skjer i hverdagen - med tilgang til relevant AURA-kontekst.
• Tilgang til plan, profil og historikkAURORA kan bruke informasjon fra planen, profilen og utviklingen din for å gi mer relevante og sammenhengende svar.
• StandardUtvidet kontekst og støtteAURORA får et dypere bilde av utviklingen din og kan bruke mer historikk og sammenheng når du trenger hjelp.

MATRO

• Første måltidsforslagEn første introduksjon til MATRO med måltidsforslag som viser hvordan sunnere valg kan gjøres enklere i hverdagen.
• Full måltidsbankTilgang til hele utvalget av måltider og forslag som er tilgjengelige i MATRO.
• Frokost, lunsj, middag og mellommåltiderFinn forslag til hele dagen, ikke bare middag, slik at det blir enklere å planlegge gode valg fra morgen til kveld.
• Mindre ultraprosesserte alternativerMATRO prioriterer praktiske alternativer med mindre ultraprosessering der det finnes gode og realistiske valg.
• Familievennlige retterForslag som er laget for å fungere i en vanlig familiehverdag og ikke krever at alle spiser forskjellige måltider.
• FavoritterLagre måltidene du liker best, slik at de er enkle å finne igjen.
• UkeplanSett sammen måltider for flere dager og få bedre oversikt over hva familien skal spise gjennom uken.
• HandlelisteSamle ingrediensene fra valgte måltider i en praktisk handleliste.

Oppfølging

• Digital oppfølgingAURA følger utviklingen din digitalt gjennom innsjekker, planrespons og progresjon.

Forstå deg

• Første AURA-kartleggingEn kort første kartlegging som gir AURA nok informasjon til å begynne å forstå målet ditt, hverdagen din og hva som vanligvis gjør endring vanskelig.
• Full personlig kartleggingEn mer komplett kartlegging av mål, vaner, hverdag, kapasitet, tidligere erfaringer og hva som ser ut til å påvirke gjennomføringen din.
• Levende AURA-profilProfilen oppdateres over tid etter hvert som AURA lærer mer om hva som fungerer, hva som ikke fungerer, og hvordan hverdagen din faktisk utvikler seg.
• Dypere kartlegging over tidAURA bruker flere observasjoner og erfaringer over tid for å bygge et mer detaljert bilde av hvilke forhold som påvirker valgene og gjennomføringen din.
• UtvidetInnsikt i hva som fungerer for degAURA hjelper deg å se hvilke grep, planer og situasjoner som faktisk har fungert for deg - og hva som ser ut til å stå i veien når det ikke gjør det.

Plan og aktivitet

• Første aktivitetsinngangEt konkret og realistisk første steg basert på kartleggingen din, slik at du kan komme i gang uten å starte med en stor og rigid plan.
• Full personlig planEn komplett aktivitetsplan bygget rundt målet ditt, kapasiteten din, hverdagen din og det AURA har lært om hva du faktisk kan gjennomføre.
• Løpende planjusteringPlanen kan justeres når kapasitet, hverdag eller progresjon endrer seg, i stedet for at du må starte helt på nytt.
• Alternative planer når livet skjerNår den opprinnelige planen ikke passer dagen, får du realistiske alternativer som bevarer retningen uten alt-eller-ingenting.
• UtvidetTettere adaptasjonAURA følger utviklingen tettere og gjør hyppigere justeringer basert på hvordan planen faktisk fungerer for deg over tid.
• UtvidetProgresjon og historikkSe utviklingen din over tid og hvordan tidligere planer, avvik, restarter og vellykkede perioder har påvirket fremgangen.

Når planen glipper

• Enkel restartretningEt konkret lite neste steg som hjelper deg tilbake i retning etter et avvik eller en pause.
• Løpende restartstøtteAURA følger hvordan du kommer tilbake etter avvik og hjelper deg med å unngå at én dårlig dag blir til en lang pause.
• Dypere analyse av tilbakevendende hindringerAURA ser etter gjentatte situasjoner som ser ut til å gjøre planen vanskeligere og bruker dem til å foreslå bedre tilpasninger.

AURORA

• Første introduksjon til AURORAEn første smakebit på AURORA, den personlige assistenten som forklarer AURA-innsikt og hjelper deg å forstå neste steg.
• Personlig AURORA-assistentSnakk med AURORA om planen din, valgene dine og hva som skjer i hverdagen - med tilgang til relevant AURA-kontekst.
• Tilgang til plan, profil og historikkAURORA kan bruke informasjon fra planen, profilen og utviklingen din for å gi mer relevante og sammenhengende svar.
• UtvidetUtvidet kontekst og støtteAURORA får et dypere bilde av utviklingen din og kan bruke mer historikk og sammenheng når du trenger hjelp.

MATRO

• Første måltidsforslagEn første introduksjon til MATRO med måltidsforslag som viser hvordan sunnere valg kan gjøres enklere i hverdagen.
• Full måltidsbankTilgang til hele utvalget av måltider og forslag som er tilgjengelige i MATRO.
• Frokost, lunsj, middag og mellommåltiderFinn forslag til hele dagen, ikke bare middag, slik at det blir enklere å planlegge gode valg fra morgen til kveld.
• Mindre ultraprosesserte alternativerMATRO prioriterer praktiske alternativer med mindre ultraprosessering der det finnes gode og realistiske valg.
• Familievennlige retterForslag som er laget for å fungere i en vanlig familiehverdag og ikke krever at alle spiser forskjellige måltider.
• FavoritterLagre måltidene du liker best, slik at de er enkle å finne igjen.
• UkeplanSett sammen måltider for flere dager og få bedre oversikt over hva familien skal spise gjennom uken.
• HandlelisteSamle ingrediensene fra valgte måltider i en praktisk handleliste.
• Dypere måltidspersonaliseringMATRO bruker mer av preferansene og konteksten din for å gjøre forslagene mer relevante for deg og familien.

Oppfølging

• Digital oppfølgingAURA følger utviklingen din digitalt gjennom innsjekker, planrespons og progresjon.
• Tettere digital støtteFlere og mer målrettede oppfølgingspunkter gjør at systemet kan reagere tidligere når noe begynner å bli vanskelig.

Forstå deg

• Første AURA-kartleggingEn kort første kartlegging som gir AURA nok informasjon til å begynne å forstå målet ditt, hverdagen din og hva som vanligvis gjør endring vanskelig.
• Full personlig kartleggingEn mer komplett kartlegging av mål, vaner, hverdag, kapasitet, tidligere erfaringer og hva som ser ut til å påvirke gjennomføringen din.
• Levende AURA-profilProfilen oppdateres over tid etter hvert som AURA lærer mer om hva som fungerer, hva som ikke fungerer, og hvordan hverdagen din faktisk utvikler seg.
• Dypere kartlegging over tidAURA bruker flere observasjoner og erfaringer over tid for å bygge et mer detaljert bilde av hvilke forhold som påvirker valgene og gjennomføringen din.
• Utvidet + coachInnsikt i hva som fungerer for degAURA hjelper deg å se hvilke grep, planer og situasjoner som faktisk har fungert for deg - og hva som ser ut til å stå i veien når det ikke gjør det.

Plan og aktivitet

• Første aktivitetsinngangEt konkret og realistisk første steg basert på kartleggingen din, slik at du kan komme i gang uten å starte med en stor og rigid plan.
• Full personlig planEn komplett aktivitetsplan bygget rundt målet ditt, kapasiteten din, hverdagen din og det AURA har lært om hva du faktisk kan gjennomføre.
• Løpende planjusteringPlanen kan justeres når kapasitet, hverdag eller progresjon endrer seg, i stedet for at du må starte helt på nytt.
• Alternative planer når livet skjerNår den opprinnelige planen ikke passer dagen, får du realistiske alternativer som bevarer retningen uten alt-eller-ingenting.
• Utvidet + coachTettere adaptasjonAURA følger utviklingen tettere og gjør hyppigere justeringer basert på hvordan planen faktisk fungerer for deg over tid.
• Utvidet + coachProgresjon og historikkSe utviklingen din over tid og hvordan tidligere planer, avvik, restarter og vellykkede perioder har påvirket fremgangen.

Når planen glipper

• Enkel restartretningEt konkret lite neste steg som hjelper deg tilbake i retning etter et avvik eller en pause.
• Løpende restartstøtteAURA følger hvordan du kommer tilbake etter avvik og hjelper deg med å unngå at én dårlig dag blir til en lang pause.
• Dypere analyse av tilbakevendende hindringerAURA ser etter gjentatte situasjoner som ser ut til å gjøre planen vanskeligere og bruker dem til å foreslå bedre tilpasninger.
• Menneskelig vurdering når du står fastEn coach kan se på situasjonen sammen med AURA-dataene og hjelpe med å vurdere hva som bør justeres videre.

AURORA

• Første introduksjon til AURORAEn første smakebit på AURORA, den personlige assistenten som forklarer AURA-innsikt og hjelper deg å forstå neste steg.
• Personlig AURORA-assistentSnakk med AURORA om planen din, valgene dine og hva som skjer i hverdagen - med tilgang til relevant AURA-kontekst.
• Tilgang til plan, profil og historikkAURORA kan bruke informasjon fra planen, profilen og utviklingen din for å gi mer relevante og sammenhengende svar.
• UtvidetUtvidet kontekst og støtteAURORA får et dypere bilde av utviklingen din og kan bruke mer historikk og sammenheng når du trenger hjelp.

MATRO

• Første måltidsforslagEn første introduksjon til MATRO med måltidsforslag som viser hvordan sunnere valg kan gjøres enklere i hverdagen.
• Full måltidsbankTilgang til hele utvalget av måltider og forslag som er tilgjengelige i MATRO.
• Frokost, lunsj, middag og mellommåltiderFinn forslag til hele dagen, ikke bare middag, slik at det blir enklere å planlegge gode valg fra morgen til kveld.
• Mindre ultraprosesserte alternativerMATRO prioriterer praktiske alternativer med mindre ultraprosessering der det finnes gode og realistiske valg.
• Familievennlige retterForslag som er laget for å fungere i en vanlig familiehverdag og ikke krever at alle spiser forskjellige måltider.
• FavoritterLagre måltidene du liker best, slik at de er enkle å finne igjen.
• UkeplanSett sammen måltider for flere dager og få bedre oversikt over hva familien skal spise gjennom uken.
• HandlelisteSamle ingrediensene fra valgte måltider i en praktisk handleliste.
• Dypere måltidspersonaliseringMATRO bruker mer av preferansene og konteksten din for å gjøre forslagene mer relevante for deg og familien.

Oppfølging

• Digital oppfølgingAURA følger utviklingen din digitalt gjennom innsjekker, planrespons og progresjon.
• Tettere digital støtteFlere og mer målrettede oppfølgingspunkter gjør at systemet kan reagere tidligere når noe begynner å bli vanskelig.
• Personlig coachDu får menneskelig oppfølging fra en coach som arbeider sammen med AURA-systemet.
• Menneskelig planreviewEn coach kan gå gjennom planen, utviklingen og relevante AURA-innsikter og gjøre en menneskelig vurdering av veien videre.
• Tettere individuell oppfølgingMer personlig oppfølging når du trenger hjelp til å holde retningen, justere planen eller komme videre etter utfordringer.